Logga inTesta gratis

Meditaatio

Skapad av Anna

70 min (7 Videor)

Kokeile, miten meditaatio vaikuttaa oloosi. Tämä soittolista sisältää viisi erilaista meditaatioharjoitusta jokaiselle arkipäivälle.

Olet tässä, ole siis tässä

10 min

Olet tässä, ole siis tässä. Tämän lyhyen mindfulness-harjoituksen voit tehdä missä vain ja milloin vain – juuri silloin kun tahdot pysähtyä ja palauttaa itsesi tähän hetkeen.

10 min

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

10 min

I am that

Meditaatio, joka johdattelee sinut ymmärtämään yhteisöllisyyttä.

10 min

I am that

Meditaatio, joka johdattelee sinut ymmärtämään yhteisöllisyyttä.

10 min

Have a break meditation

Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.

10 min

Istu alas, ole läsnä

Meditaatioharjoitus sinulle, joka haluat keskittyä kehoosi.

5 min

Intro: Meditoinnin maailma

Satu opastaa sinua meditoinnin maailmaan, tule mukaan!

15 min

Inner Smile –meditaatio

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

10 min

Huomioin koko kehoni

Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.