Min första playlist
Skapad av EVA
30 min (6 Videor)
Hitta balans & fokus
5 min
Hitta balans & fokus
5 min
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
5 min
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
5 min
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
5 min
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
5 min
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
5 min
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
5 min
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
5 min
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
5 min
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
5 min
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
