Min första playlist
Skapad av Nadia
70 min (7 Videor)
Calming & grounding – slow flow
15 min
Calming & grounding – slow flow
A slow and gentle flow to help you release tension and gather your thoughts. The class is designed to work as pre-asanas for the Yoga nidra – calming & grounding, but can also be used separately. Get into your body and calm your mind with this slow asana practice and then continue with the calming and grounding audio yoga nidra sequence.
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
Rotlåset – vårt nedre sigill
Mula bandha, eller rotlåset – aktivera bäckenbottenmuskulaturen.
Intro till kundaliniyoga
Få effektiva redskap för fysiskt, mentalt och känslomässigt växande.
Ny start för trött hjärna
En andningsövning för de tillfällen du behöver en energikick.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
Rotlåset – vårt nedre sigill
Mula bandha, eller rotlåset – aktivera bäckenbottenmuskulaturen.
Intro till kundaliniyoga
Få effektiva redskap för fysiskt, mentalt och känslomässigt växande.
Ny start för trött hjärna
En andningsövning för de tillfällen du behöver en energikick.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
