Pias träning
Skapad av Emelie
75 min (6 Videor)
Soma Move – Primary Series 1 – 1
5 min
Soma Move – Primary Series 1 – 1
I den här serien där Linus visar rörelserna guidar Cecilia dig genom en uppvärmningsserie.
Vad är SOMA MOVE?
Soma Move® är en holistisk träningsform som passar alla, framtagen av Linus Johansson och Cecilia Gustafsson där vi fokuserar på kropp, själ och sinne genom enkla och effektiva övningar från flera olika discipliner, både västerländska och österländska.
Soma Move – Primary Series 1 – 1
Primary series 1, Mönster 1 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Series 1 – 2
Primary Series 1, Mönster 2 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Soma Move – Primary Series 1 – 1
Primary series 1, Mönster 1 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Series 1 – 2
Primary Series 1, Mönster 2 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
