Övrigt
Skapad av Marta
70 min (6 Videor)
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
10 min
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Övningar för att orka vardagslyften
Rörlighet och styrka för att bättre klara de rotationer och den belastning som vardagslyft innebär.
Handstand preparation 4
How to work the core.
Brick House Core – Sweat Party
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Övningar för att orka vardagslyften
Rörlighet och styrka för att bättre klara de rotationer och den belastning som vardagslyft innebär.
Handstand preparation 4
How to work the core.
Brick House Core – Sweat Party
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
