Söndag morgon
Skapad av Elisabeth
120 min (3 Videor)
Yin för rörlighet – yoga för ryttare
60 min
Yin för rörlighet – yoga för ryttare
Yinyogasekvens för den rörlighet som är så viktig när vi rider. Yinyoga ger dig även möjlighet att bromsa in och landa i dig själv för återhämtning samt hitta fokus som du kan ta med dig ut i livet. Sekvensen passar även fint för dig som inte rider.
Ta del av ett program med alla klasser för dig som rider – Yoga för ryttare.
Yin för rörlighet – yoga för ryttare
Fokusera på höfterna för att slappna av, öppna upp och varva ner – anpassad för ryttare, men funkar för alla.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Relaxation series
Djupavslappning för att rensa ut negativitet och spänningar.
Yin för rörlighet – yoga för ryttare
Fokusera på höfterna för att slappna av, öppna upp och varva ner – anpassad för ryttare, men funkar för alla.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Relaxation series
Djupavslappning för att rensa ut negativitet och spänningar.
