Unwind & regain balance
Skapad av Philippa
170 min (8 Videor)
Yoga nidra – stilla tankarna
20 min
Yoga nidra – stilla tankarna
Yoga nidra – stilla tankarna
En stunds ljuvlig återhämtning och avspänning för att få ny kraft.
Stresstermometern
Bli medveten om din stressnivå i stunden – förebygg stress såväl som landa när stressen tar över.
Qi gong – landa i nuet
En rofylld meditation i rörelse – väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen.
Chandra Bhedana – Practice
Moon-piercing breath – a simple breathing technique to calm and sooth yourself.
Kundalini shaking meditation
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
Flöda med andetaget
Helkroppsflöde med fokus på andetaget.
Sweet Morning Practice
Healing Yoga: Sätt din intention och mjuka upp kroppen inför en ny dag.
Ge kärlek till stelhet
Låt dig guidas till att öppna upp över bröstet och hjärtat, såväl som sätet – yoga för män & stela kroppar.
Yoga nidra – stilla tankarna
En stunds ljuvlig återhämtning och avspänning för att få ny kraft.
Stresstermometern
Bli medveten om din stressnivå i stunden – förebygg stress såväl som landa när stressen tar över.
Qi gong – landa i nuet
En rofylld meditation i rörelse – väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen.
Chandra Bhedana – Practice
Moon-piercing breath – a simple breathing technique to calm and sooth yourself.
Kundalini shaking meditation
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
Flöda med andetaget
Helkroppsflöde med fokus på andetaget.
Sweet Morning Practice
Healing Yoga: Sätt din intention och mjuka upp kroppen inför en ny dag.
Ge kärlek till stelhet
Låt dig guidas till att öppna upp över bröstet och hjärtat, såväl som sätet – yoga för män & stela kroppar.
