Soft
Skapad av Daniela
90 min (4 Videor)
Create space – boosta kroppen
20 min
Create space – boosta kroppen
20 min
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
20 min
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
20 min
Pilates på boll – lär dig balansera
Grundteknik och tips för att hitta jämnvikt på bollen, ditt verktyg på vägen mot en bättre hållning.
30 min
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
20 min
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
20 min
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
20 min
Pilates på boll – lär dig balansera
Grundteknik och tips för att hitta jämnvikt på bollen, ditt verktyg på vägen mot en bättre hållning.
30 min
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
