Min första playlist

Skapad av Helena

30 min (2 Videor)

Elvis in the pelvis – rörelsepaus

10 min

Kort och skön uppvärmning för hela kroppen, perfekt på gymmet inför träningen likväl som när du väntar på bussen eller har en paus på jobbet.

Kort och skön uppvärmning för hela kroppen, perfekt på gymmet inför träningen likväl som när du väntar på bussen eller har en paus på jobbet.

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Behov

Typ av resultat

Praktik

10 min

Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.

20 min

Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.

10 min

Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.

20 min

Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.