Raskausjoogaa viimeiselle kolmannekselle

Skapad av Yogobe

50 min (3 Videor)

Hengitä, rentoudu ja rauhoitu. Hoivaa itseäsi ja ala valmistaa kehoasi synnytykseen levolla, ravitsevalla ruoalla, hengitysharjoituksilla ja helpoilla joogaharjoituksilla.

Nadi Shodana

10 min

Tämä harjoitus puhdistaa nadeja ja rauhoittaa mieltäsi. Aloita harjoitus risti-istunnasta, vajrasanasta tai siddhasanasta - lantio korotettuna yli polvien korkeuden. Tämä säästää polviasi ja tekee asennosta mukavamman.

Nadi Shodana

AndningmedSatu Tuomela

Tämä harjoitus puhdistaa nadeja ja rauhoittaa mieltäsi. Aloita harjoitus risti-istunnasta, vajrasanasta tai siddhasanasta - lantio korotettuna yli polvien korkeuden. Tämä säästää polviasi ja tekee asennosta mukavamman.

Om sessionen

nivå

Behov

Typ av resultat