Min första playlist
Skapad av Charlotta
95 min (3 Videor)
After-run – yoga vid löpning
20 min
After-run – yoga vid löpning
YogamedCamilla Oldbergoch
Sekvens anpassad för löpare och stärker andetag, core och balans samt ökar rörligheten i höfter och baksida lår. Perfekt avrundning på ett löppass!
En klass för dig som springer mycket, men även dig som utövar annan träning, och behöver ge kroppen lite rörlighetsträning och återhämtning.
Springer du mycket och behöver komplettera med röslighetsträning, återhämtning och fokusträning? Här hittar du träningsprogrammet Yoga för löpare just för dig.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
