Min första playlist
Skapad av Mia
90 min (7 Videor)
Stärk upp din bäckenbotten
5 min
Stärk upp din bäckenbotten
Bäckenbotten är ett komplext områden som bland annat hänger ihop med fot höft, ryggrad, armar och nacke. I denna video varvar Seth teoretisk kunskap med praktiska tekniktips och övningar för en bättre fungerande bäckenbotten. Som även påverkar flera andra kroppsdelar och funktioner.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Stärk nervsystemet
Finn din inre balans och gå från mörker till ljus, från rädsla till kärlek med dessa fyra korta övningar.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Yoga för sköna fötter
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Stärk nervsystemet
Finn din inre balans och gå från mörker till ljus, från rädsla till kärlek med dessa fyra korta övningar.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Yoga för sköna fötter
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
