Min första playlist
Skapad av Anna
145 min (8 Videor)
Restoring harmony in the shoulders
30 min
Restoring harmony in the shoulders
A lot of people have pain in their neck, shoulders and arms. This hatha yoga sequence is all about restoring harmony in this region of the body. A perfect class when working sedentary and need to release tension in the neck and shoulders. You'll be needing a yoga strap or any kind of belt for this class.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
Daily Fix – glada höfter
Gör höfterna lite nöjdare med en enkel övning.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Starta igång kroppen
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Viloma pranayama – stärkt andning
Enkel andningsövning för att träna upp din andningsmuskulatur.
Fab Five
Enkel och skön genomkörare för hela kroppen, för dig som inte är så van vid att träna.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
Daily Fix – glada höfter
Gör höfterna lite nöjdare med en enkel övning.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Starta igång kroppen
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Viloma pranayama – stärkt andning
Enkel andningsövning för att träna upp din andningsmuskulatur.
Fab Five
Enkel och skön genomkörare för hela kroppen, för dig som inte är så van vid att träna.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
