Inspiration/ skapa sekvenser
Skapad av Nathalie
70 min (3 Videor)
Global yoga nybörjare
45 min
Global yoga nybörjare
Nybörjarflow som lägger grunden för din fortsatta praktik. Tempot är lite långsammare och klassen bygger på grundläggande nybörjarpositioner där fokus ligger på ett hitta rätt teknik och känsla i dem. Du får jobba i genom hela kroppen med asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och avslutande meditation.
En klass för dig som är ny till yoga eller som yogat lite och vill testa på globalyoga, en yogaform med rötterna i bland annat vinyasa flow / vinyasayoga, det vill säga en flödande form av yoga .
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
