Min första playlist

Skapad av Mihriban

20 min (2 Videor)

Motverka spänningshuvudvärk

5 min

En utmaning för din nacke som skapar djup avspänning i både nack- och halsmuskler. Övningen kan vara effektiv mot pågående spänningshuvudvärk, men bör aldrig utövas mer än 3 minuter.

5 min

Motverka spänningshuvudvärk

En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.

15 min

Spänn & slappna av – avslappning

En guidad, liggande meditation för aktiv djupavslappning.