Vardagslistan
Skapad av Veronica
365 min (12 Videor)
Happy hour – Cosmo pepp
45 min
Happy hour – Cosmo pepp
I den här klassen får du arbeta igenom dina höfters alla vinklar. Vi börjar med att väcka och stärka musklerna som omger våra höfter och avslutar med skön stretch. I den här klassen använder vi oss av ett strap, ett bälte. Har du inget "yogabälte" kan du använda ett skärp eller annat du kan tänkas ha hemma.
En klass för dig som har yogat en del och som vill ge dina höfter lite extra kärlek på ett skönt och lekfullt sätt.
Ta del av alla klasser i Vevves Happy hour-serie!
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Höftöppnare, Rörlighet and Styrka
- Kroppsdelar:
- Höfter
- Stil:
- Vinyasa flow yoga
Happy hour – Cosmo pepp
En mix av starkt och mjukt – för skönare höfter.
Yogaflöde från hjärtat ut i fingrarna
Styrka och rörlighet i axlar och armar – flöda för att orka bära dig själv och andra.
Root to Rise – bakåtböjningar
Complete Backbend – aktiver muskler i fötter, ben och höfter för starkare och mer stabila bakåtböjningar.
Twisted Ninja – vinyasa flow
Vinyasa 360 – svettigt med djupa starka höftöppningar och rotationer – avancerat flöde.
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Mjuk, stark & smidig
Ett roterande flöde som utmanar dig att vara mjuk, rörlig och stark på samma gång.
Soul Sweat
Lekfulla balanser på både händer och fötter.
Soma Move – Flow & sweat
Session 1 – Get yourself flowing, sweating and breathing.
Happy hour – On the rocks
Få tid att verkligen känna in hela dig i ett skönt slow flow med fokus på övergångar.
You got the power!
Lekfullhet, lite utmaning och mycket hjärta för dig som nybörjare.
Yoga back to basic
Lägg grunden för din yogapraktik – yoga igenom kroppen och få tips för de vanligaste yogapositionerna.
Flödande yoga för bröstryggen
Fokusera på de rörelser bröstryggen älskar, såsom rotationer och rundningar.
Happy hour – Cosmo pepp
En mix av starkt och mjukt – för skönare höfter.
Yogaflöde från hjärtat ut i fingrarna
Styrka och rörlighet i axlar och armar – flöda för att orka bära dig själv och andra.
Root to Rise – bakåtböjningar
Complete Backbend – aktiver muskler i fötter, ben och höfter för starkare och mer stabila bakåtböjningar.
Twisted Ninja – vinyasa flow
Vinyasa 360 – svettigt med djupa starka höftöppningar och rotationer – avancerat flöde.
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Mjuk, stark & smidig
Ett roterande flöde som utmanar dig att vara mjuk, rörlig och stark på samma gång.
Soul Sweat
Lekfulla balanser på både händer och fötter.
Soma Move – Flow & sweat
Session 1 – Get yourself flowing, sweating and breathing.
Happy hour – On the rocks
Få tid att verkligen känna in hela dig i ett skönt slow flow med fokus på övergångar.
You got the power!
Lekfullhet, lite utmaning och mycket hjärta för dig som nybörjare.
Yoga back to basic
Lägg grunden för din yogapraktik – yoga igenom kroppen och få tips för de vanligaste yogapositionerna.
Flödande yoga för bröstryggen
Fokusera på de rörelser bröstryggen älskar, såsom rotationer och rundningar.