Min första playlist
Skapad av Gabriella
45 min (4 Videor)
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
I den här sekvens fokuserar vi på vår rygg och hjälper den med blodtillförsel och avslappning i muskler. Utförs sittande och stående, gärna tillsammans med dina kollegor!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
20 min
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
5 min
Yoga for runners – strekk ut
Yog for runners - kort strekning for løpere
10 min
Like a Pretzel – Bendable Body
Stretch your body with focus on the hamstrings.
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
20 min
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
5 min
Yoga for runners – strekk ut
Yog for runners - kort strekning for løpere
10 min
Like a Pretzel – Bendable Body
Stretch your body with focus on the hamstrings.
