Min första playlist
Skapad av Mathilda
20 min (4 Videor)
Pilates matwork flow – corekombo
5 min
Pilates matwork flow – corekombo
TräningmedLinda Ahlgrenoch
Bygg corestyrka med denna magserie innehållande de bästa coreövningarna från pilatestekniken! Många repetitioner och flera magövningar i rad samt i olika rörelsebanor utmanar dig till att bibehålla ditt magstöd under längre tid. Koppla på korsetten och stärk upp magen inifrån och ut!
Pilates matwork flow – corekombo
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
Pilates matwork – uppvärming
Mjuka upp kroppen under dagen eller värm upp inför träningen på ett lekfullt sätt.
Burpee – teknikgenomgång
Högintensiv övning som ger styrka, kondition och flexibilitet, en garanterad pulshöjare!
Pilates matwork – fyrfota-kombo
Värm upp ryggrad och handleder och flöda igenom positioner stående på alla fyra.
Pilates matwork flow – corekombo
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
Pilates matwork – uppvärming
Mjuka upp kroppen under dagen eller värm upp inför träningen på ett lekfullt sätt.
Burpee – teknikgenomgång
Högintensiv övning som ger styrka, kondition och flexibilitet, en garanterad pulshöjare!
Pilates matwork – fyrfota-kombo
Värm upp ryggrad och handleder och flöda igenom positioner stående på alla fyra.
