Pranayama
Skapad av Malin Svendsen
40 min (4 Videor)
Nadi shodana – växelandning
10 min
Nadi shodana – växelandning
10 min
Nadi shodana – växelandning
En andningsövning för fokus och balans.
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
10 min
Ujjayi – teknikk
Introduksjon til pusteteknikken 'ujjayi'.
10 min
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
10 min
Nadi shodana – växelandning
En andningsövning för fokus och balans.
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
10 min
Ujjayi – teknikk
Introduksjon til pusteteknikken 'ujjayi'.
10 min
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
