Fysisk yoga
Skapad av Annica
310 min (9 Videor)
360 Mobility flow
60 min
360 Mobility flow
Följ med flödet som tar dig 360 grader runt i rummet. Fokus för klassen är nyfikenhet och lekfullhet. Dansinspirerade ”isolations” av skuldror och höfter med cirklande rörelser. Mobilitetsövningar med styrka, rörlighet och balans för fram och baksida lår, djupa benböj och bakåtböjning. Utmana dina vanemönster och hitta olika vinklar, våga skruva på positionerna, och placera händer och fötter på nya ställen. Klassen ger en ny upplevelse av din kropp.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Fotterapi – yoga för sköna fötter
Effektiva övningar för att komma i kontakt med dina tassar.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Bend but don't break
Jobba intensivt och djupt in i rörlighet och bakåtfällningar – för vana yogis.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Fotterapi – yoga för sköna fötter
Effektiva övningar för att komma i kontakt med dina tassar.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Bend but don't break
Jobba intensivt och djupt in i rörlighet och bakåtfällningar – för vana yogis.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
