Min första playlist
Skapad av kristin
200 min (8 Videor)
Gräshoppan – dags att lyfta av 2
60 min
Gräshoppan – dags att lyfta av 2
En vinyasaklass för dig som är redo för ett twist- och balansflöde att bara följa med i, du har koll på teknik och rider med på vågen inifrån. Klassen utmanar bål- och armstyrka med både twister och armbalanser.
Som en förberedelse, gör gärna steg 1 av den här klassen, Gräshoppan - dags att lyfta av 1 den har samma uppbyggnad som steg 2.
Gräshoppan – dags att lyfta av 2
Helkroppsflöde med twister, armbalanser och lite högre tempo – mer avancerad.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Gräshoppan – dags att lyfta av 2
Helkroppsflöde med twister, armbalanser och lite högre tempo – mer avancerad.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
