Hjemmeyoga
Skapad av Emilie
270 min (10 Videor)
Skön start – väck kroppen
30 min
Skön start – väck kroppen
YogamedJosefine Dyalloch
En härlig sekvens som väcker upp hela din kropp. Här släpper vi i mångt och mycket alla tekniker. Istället känner vi in hur vår kropp vill röra sig.
Passar dig som vill väcka kroppen med ett skönt flöde på morgonen eller få energi och rörelse under dagen. Anpassad för dig som är ny till yoga men passar alla.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
God morgen - ashtanga
Få en god start på dagen med denne korte og dynamiske sekvensen
Yoga for runners
Fokuserer på styrke og smidighet
Ashtanga yoga - stående sekvens
Lær deg de stående øvelsene i ashtanga serien
Superhips
Et sett med øvelser laget for å få bevegelse inn i hoftene
Core Vinyasa Challenge
Her får du jobbe intensivt med krevende øvelser
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
God morgen - ashtanga
Få en god start på dagen med denne korte og dynamiske sekvensen
Yoga for runners
Fokuserer på styrke og smidighet
Ashtanga yoga - stående sekvens
Lær deg de stående øvelsene i ashtanga serien
Superhips
Et sett med øvelser laget for å få bevegelse inn i hoftene
Core Vinyasa Challenge
Her får du jobbe intensivt med krevende øvelser
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
