Höfter bara höfter
Skapad av Maria
50 min (2 Videor)
Yin för att släppa höfterna lösa
30 min
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett lugnt och avslappnande yogapass med Johanna och Sandra Pandevski som låter dig finna ro. Du guidas genom liggande positioner som masserar såväl höfter som sinne. Yinyoga är en lugn, meditativ och återhämtande yogaform där du håller varje position, med endast en lätt stretch, under flera minuter. Kom ihåg att andas och med mjukhet, utan att pressa, ta dig in i positionerna.
En klass för dig som vill varva ner och släppa spänningar runt höfterna.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Superhips - for hoftemobilitet
Et sett med øvelser laget for å få bevegelse inn i hoftene
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Superhips - for hoftemobilitet
Et sett med øvelser laget for å få bevegelse inn i hoftene
