Vila, allt är precis som det ska
Skapad av Helena
190 min (6 Videor)
Body scan meditation
20 min
Body scan meditation
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Ride the breath – hatha flow
Peacefully follow the breath in your movements.
Vata balance – ayurveda & yoga
Ground yourself when you feel unsteady and unable to focus, with this vata reducing ayurvedic sequence.
Busy mind – ISHTA Flow
For when you have a hard time focusing and the mind is all over.
Compassion flow – bakåtböjningar
Utforska bakåtböjningar, öva självmedkänsla och lyssna in vad du säger till dig själv om ditt liv.
Compassion flow – mjuk ryggrad
Flöda, känn med dig själv, mjuka upp ryggraden och stärk din core.
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Ride the breath – hatha flow
Peacefully follow the breath in your movements.
Vata balance – ayurveda & yoga
Ground yourself when you feel unsteady and unable to focus, with this vata reducing ayurvedic sequence.
Busy mind – ISHTA Flow
For when you have a hard time focusing and the mind is all over.
Compassion flow – bakåtböjningar
Utforska bakåtböjningar, öva självmedkänsla och lyssna in vad du säger till dig själv om ditt liv.
Compassion flow – mjuk ryggrad
Flöda, känn med dig själv, mjuka upp ryggraden och stärk din core.
