Vill prova
Skapad av Denise
235 min (9 Videor)
Skön start – väck kroppen
30 min
Skön start – väck kroppen
YogamedJosefine Dyalloch
En härlig sekvens som väcker upp hela din kropp. Här släpper vi i mångt och mycket alla tekniker. Istället känner vi in hur vår kropp vill röra sig.
Passar dig som vill väcka kroppen med ett skönt flöde på morgonen eller få energi och rörelse under dagen. Anpassad för dig som är ny till yoga men passar alla.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
MOJO 2 – Eld
Yogaflöde med tre vågor där peakposition är dansaren.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
Fire up – ben & balans
Ett stående, utmanade flöde som flirtar med musklerna och din balans.
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
MOJO 2 – Eld
Yogaflöde med tre vågor där peakposition är dansaren.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
Fire up – ben & balans
Ett stående, utmanade flöde som flirtar med musklerna och din balans.
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
