pluggpaus
Skapad av caroline
105 min (10 Videor)
Brick House Core – Sweat Party
5 min
Brick House Core – Sweat Party
Brick House Core – Sweat Party
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
Glute Activation
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
Ode to Sweat – Sweat Party
Explosive sequence for the whole body with 1 minute per exercise.
Find Your Yang – Sweat Party
Heart-pounding intervals and focus on balance.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Klassisk solhälsning – avancerad
Flöda igenom solhälsningar utan instruktioner, till skön musik.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Ode to Sweat – Sweat Party
Explosive sequence for the whole body with 1 minute per exercise.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Pilates matwork flow – corekombo
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
Brick House Core – Sweat Party
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
Glute Activation
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
Ode to Sweat – Sweat Party
Explosive sequence for the whole body with 1 minute per exercise.
Find Your Yang – Sweat Party
Heart-pounding intervals and focus on balance.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Klassisk solhälsning – avancerad
Flöda igenom solhälsningar utan instruktioner, till skön musik.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Ode to Sweat – Sweat Party
Explosive sequence for the whole body with 1 minute per exercise.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Pilates matwork flow – corekombo
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
