andning
Skapad av Rasmus
25 min (5 Videor)
Yes you can – andas inför utmaning
5 min
Yes you can – andas inför utmaning
En kort andningssekvens som stärker dig inför en utmaning på jobbet eller i vardagen. Utförs sittande på stol eller liggandes med benen i högläge.
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
Yes you can – andas inför utmaning
Andningssekvens som stärker dig inför en utmaning.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
Ujjayi pranayama – havsandning
Andetaget som förankrar oss i nuet.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Yes you can – andas inför utmaning
Andningssekvens som stärker dig inför en utmaning.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
Ujjayi pranayama – havsandning
Andetaget som förankrar oss i nuet.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
