Lördag morgon
Skapad av Elisabeth
240 min (6 Videor)
Brahmari pranayama
10 min
Brahmari pranayama
Brahmari pranayama är en andningsövning som hjälper kroppen att bland annat dra sinnet inåt och att släppa på spänning och stress. Den hjälper också vid sömnproblem och ökar läkningsprocessen. Undvik denna övning vid öroninfektion eller tinnitus.
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
Höftmobilitet – vinyasa flow
Vinyasa 360 – stärkande och avancerat flöde med teknik och två block.
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Essential breathing – release tension
Workshop class to help you breath freely.
Balans – yoga för ryttare
Lär dig hitta din balans och koordination för att bättre kunna kommunicera med hästen.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
Höftmobilitet – vinyasa flow
Vinyasa 360 – stärkande och avancerat flöde med teknik och två block.
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Essential breathing – release tension
Workshop class to help you breath freely.
Balans – yoga för ryttare
Lär dig hitta din balans och koordination för att bättre kunna kommunicera med hästen.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
