Yoga & träna på hotellrummet
Skapad av Yogobe
85 min (5 Videor)
Restorative flow – sängyoga
15 min
Restorative flow – sängyoga
Starta dagen på bästa tänkbara sätt och få till din yogapraktik redan innan du går upp ur sängen. I denna korta, liggande klass får du vakna på ett skönt sätt genom att få igång flödet i fascian genom enkla övningar. Vi skapar mjukhet i axlar och höfter som du kan ha med dig för resten av dagen. Perfekt start på morgonen att lekfullt få brottas med täcket! Självklart kan du genomföra denna klass liggandes på en yogamatta.
Detta är klassen för dig som vill vakna på ett skönt sätt med varsamma och sköna rörelser. Eller för dig som vill avsluta dagen med enkla övningar.
Restorative flow syftar till att hjälpa dig fylla på med energi. Vill du veta mer, ta del av introduktionen till klasserna.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Morgonrutiner, Lek & skoj and Liggande övningar
- Kroppsdelar:
- Höfter and Helkropp
- Stil:
- Restorative Flow and Slow flow
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.