Spring Boost | TrÀna smart
Detta Àr en gratis LIVE-klass som ingÄr i utmaningen Spring Boost, men alla Àr vÀlkomna att delta!
Smart trĂ€ning Ă€r sjĂ€lvmedkĂ€nnande, motiverande, anpassad, rolig och tillsammans! Vi behöver rörelse och trĂ€ning för vĂ„r fysiska och mentala hĂ€lsa, men hur övervinner vi vĂ„ra mentala hinder nĂ€r motstĂ„ndet Ă€r starkt?Â
Under den hĂ€r trĂ€ningsklassen utforskar vi hur vi kan trĂ€na SMART. Men inte utifrĂ„n krav och högt satta mĂ„l â utan med sjĂ€lvmedkĂ€nsla och inre motivation som stöd.
Vi utgĂ„r frĂ„n frĂ„gan: Vad behöver jag just nu? UtifrĂ„n svaret testar vi hur puls och styrka kan ge oss vĂ„r-energi att ta med vidare in i vardagen. Ett helkroppspass med kroppen som redskap dĂ€r du kan anpassa intensitetsnivĂ„n utifrĂ„n din dagsform!Â
Till klassen behöver du yogamatta, anteckningsbok och penna.Â
Var hittar jag klassen efter att jag bokat?
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.
- Du fÄr Àven en pÄminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
đ„ Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig Ă€ndĂ„! Alla klasser spelas in och skickas morgonen dĂ€rpĂ„ till alla som har bokat sig. LĂ€nken Ă€r tillgĂ€nglig i 72 timmar.
Kort om Yogobe Spring Boost 2024:
VĂ€lkommen till vĂ„rens energigivande utmaning dĂ€r du fĂ„r fylla pĂ„ med yoga, trĂ€ning och Ă„terhĂ€mtning (och Ă€ven lite kost-inspiration!). Utmaningen bygger pĂ„ ett veckoschema med förinspelade onlineklasser â en mix av Ă„terhĂ€mtning, rörlighet, puls och reflektion, samt LIVE-onlineklasser och ett peppande veckoutskick fyllt med inspiration och motivationstips. Alla deltagare bjuds Ă€ven in i den slutna Facebook-gruppen
Yogobe Spring Boost 2024 dÀr vi kan stötta och peppa varandra i gemenskap!
Â
Fler trÀnings- och yogaklasser med Jovanna Stolt pÄ Yogobe