Klimakteriet & egenmakt – kunskap, kost och rörelse 🐦‍🔥

Klimakteriet markerar början på en ny fas där förståelse kan bli din styrka. I detta live-samtal möter du tre experter i ett samtal om klimakteriet med fokus på kunskap, egenmakt och praktiska verktyg som stärker dig i vardagen.

Tillsammans kommer de att dela med sig av medicinsk insikt om kroppen och hormoner, ge råd om kost och näring, och vägledning kring rörelse och träning – med målet att stärka din energi, trygghet och egenmakt i vardagen.

Experter som deltar i samtalet:

Naomi Flamholc, allmänläkare med specialkunskap inom kvinnohälsa och medgrundare av Womni
Jovanna Stolt, personlig tränare och sjukgymnast
Elin Karnstedt, dietist och projektledare på Yogobe

Tillsammans fördjupar de sig i:

Vad som faktiskt händer hormonellt – och hur det påverkar hjärna, muskler, metabolism och återhämtning
Hur kost kan stötta energi, blodsockerbalans och kroppssammansättning
Rekomendationer kring träning och fysisk aktivitet samt utforskande av inre och yttre motivation
Hur du bygger hållbara vanor som stärker dig långsiktigt

Skicka gärna in dina frågor i förväg via live@yogobe.com. Ett urval av frågorna kommer att lyftas under live-samtalet.

Observera att experterna inte har möjlighet att besvara individuella eller personliga frågeställningar under eventet.

Vanliga frågor & svar

Vem kan delta på detta event?
Detta är ett LIVE-streamat event via Yogobe som är gratis och öppet för ALLA att boka sig på!

Kan man se eventet i efterhand?
🎥 Alla livesända klasser & event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen!

Hur kan jag boka en plats på eventet?
Klicka på bokningsknappen. Om du inte har ett konto sedan innan, skapa ett gratiskonto (inga kreditkortsuppgifter krävs, bara namn & mejl). Slutför sedan bokningen.

Var hittar jag detta event efter att jag bokat?

Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass på din översikt.
Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar!

Fler klasser med Jovanna Stolt

- Ta del av alla Jovannas klasser i video- och audiobiblioteket.

Liveklasser på Yogobe