Yogaresa Kreta

Yogaresa Kreta

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogaresa till fantastiska Kreta och Cavo Spada. Här får du får den inspiration som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning. Det är en yogaresa för både nya och vana yogautövare.

Vi har ett gediget program på resan där du får prova på flera olika yogaklasser, komma igång eller utveckla din yogapraktik samt ta del av inspirerande workshops. Mellan klasserna finns tid att njuta av lugnet på stranden, följa med på en cykeltur eller ett besök till Chania. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en resa med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Cavo Spada har ett All Inclusive koncept på ett femstjärnigt hotell som fått pris av gästerna för sin höga kundnöjdhet. Här kommer du med andra ord att yoga i härlig miljö, trivas och må allmänt gott! Utanför hotellet finns också fina promenadvägar till olivlundarna och du tar dig enkelt med lokalbussen in till Chania om du vill.

Preliminärt program:

Lördag:

• 16.30 – 17.30 Yoga “Feet on Crete”
• 18.30 - 19.15 Välkomstmöte Sthlm och Kph
• 19.15 Middag

Söndag:

• 07.30 – 08.30 Morgonyoga“Yin wake up call”
• 08.30 Frukost
• 09.00 Välkomstmöte Gbg
• 10.00 – 11.00 HathaYoga “Back to Basic”
• 11.15 – 12.15 Promenad i olivlundarna
• 15.30 – 17.00 Workshop “Sun salutation and basic positions” Avslut i Yoga Nidra
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag

Måndag:

• 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake up call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 10.45 Workshop “Pranayama”
• 11.00 – 12.00 Vinyasayoga “Sun flow”
• 15.30 - 16.45 Yinyoga med koppning och avslut i guidad meditation
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag
• 10.30 - 21.15 Kvällsritual “Intention”

Tisdag:

• 07.30 – 08.30 Morgon tai chi “Wake up call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 11.15 Workshop “Shape up your warrior”
• 11.30 – 12.00 Warrior flow
• 15.30 – 16.45 Yinyoga – “Happy hips”
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag

Onsdag:

• 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake up call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 11.00 Workshop “TCM kroppens klocka”
• 11.15 - 12.00 Vinyasayoga “Find your flow”
• 15.00 Cykeltur upp i bergen eller ledig em (Chania)
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag
• 20.30 – 21.15 Sharing “Reflection”

Torsdag:

• 07.30 – 08.30 Morgon tai chi “Wake Up Call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 10.45 Workshop “Meditation”
• 11.00 – 12.00 Yoga “Tibetanen”
• 15.30 – 16.15 Soma Move
• 16.15 - 16.45 Guidad meditation
• 17.00 - 17.45 Olivoljeprovning
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag

Fredag:

• 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake up call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 10.45 Workshop “Applied yoga mobility”
• 11.00 - 12.00 Paryoga “Double up”
• 15.30 – 16.45 Yinyoga “Open you heart”
• 18.30 Avslutning
• 19.15 Avslutningsmiddag

Lördag:

• 07.30 – 08.30 Morgonyoga“Feet still on Crete”

Träningsfri dag för Gbg eller träning med Apollo Sports

Praktisk info

• När: 22-29 april 2023
• Var: Cavo Spada, Kreta. Stad: Chania
  • Flyg från Stockholm, Göteborg, Köpenhamn
• Pris:  12 998 SEK vid bokning före 31/10 2022, sedan 13 498 SEK
• Vad ingår:
  • Flyg
  • Boende (del i dubbelrum)
  • Transfer
  • Mat ombord
  • All inclusive
  • Yoga och workshops
• Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs
• Arrangör: TaudienTraining i samarbete med Apollo

Om lärarna

• Camilla Åkesson: 
  När du kommer in till en klass med Camilla blir du som deltagare sedd. Hennes varma och behagliga röst sprider en känsla av att du har ”kommit hem”. Hon är välkomnande, inspirerande och har förmågan att förmedla värme och glädje i ett rum. Med mer än 25 års erfarenhet inom hälsa, träning, dans och yoga, delar hon genuint med sig av sin kunskap och energi. Hon brinner för ett holistiskt tankesätt där kropp, sinne och själ behöver vara i balans för att människan ska må bra.

• Gabrielle Achiniotis: 
  Gabi är en lättsam och kreativ person. Hon njuter som mest på yogamattan när hon får vara där med lekfullhet och gärna med flera skratt. Hon startade som gruppträningsinstruktör inom dans för mer än 15 år sedan men instruerar numera bara i yoga. Gabis klasser genomsyras av intelligenta sekvenser där hon strävar efter att ge deltagarna redskap att nå kroppslig intelligens som de kan ta med sig i vardagen, gärna genom att leka fram kunskapen. Gabis tro är att så du rör dig på mattan så rör du dig i vardagen och utifrån det skapar hon sina klasser med en stor medvetenhet om kroppen. Till vardags studerar Gabi till fysioterapeut. Tidigare har hon arbetat som lärare med undervisning i idrott och hälsa på en högstadieskola. För att må bra och koppla av så umgås hon med sin familj, vänner, yogar och älskar att prova nya saker. Det ger energi!

OBS: Mindre ändringar i programmet och ändring ut av instruktörer kan förekomma