Mikaelas yogobe 13

Skid- & Yogaläger i Bruksvallarna

Datum: 5 - 8 mars 2020

Plats: Bruksvallarna

Instruktör: Mikaela Sundbaum & Emma Harlin

Om helgen

Skidåkning i ett vykort och få landa på yogamattan. Det brukar vara vinterns allra finaste helger, där yogan gör dig rörligare och närvarande för utveckling i skidspåret.

Vi älskar kombinationen så för sjätte året i rad hälsar vi välkommen till ett personligt Skid- & Yogaläger i Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Emma Harlin från Solna Yogaskola.

Ett läger som vänder sig till dig som tycker om att träna i fjällmiljö med likasinnade varvat med god mat och fin gemenskap, där vi blandar det bästa av två världar. Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Älskar du inte yoga, testa gärna för att nå en rikare upplevelse i skidspåret.

Uppdelning i grupper för skidåkningen sker på plats. Vi arrangerar Skid- & Yogaläger tillsammans med Hotell Bruksvallsliden, Svenska Skidlandslagets första val av hotell. Familjeägt i fem generationer Myhr med ledorden ”Kom som en gäst, åk som en vän”.

Preliminärt program

  • Torsdag:
    • Incheckning
    • 16.00 Yoga
    • 18.30 Middag
    • 20.00 Teori och praktik vallning
  • Fredag:
    • 07.00 MorgonYoga
    • 08.00-09.00 Frukost
    • 10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning
    • 12.00-13.00 Lunch
    • 14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
    • 16.00 Yinyoga
    • 18.30 Middag
  • Lördag:
    • 07.00 MorgonYoga
    • 08.00-09.00 Frukost
    • 10.00-12.00 Teknikträning klassik skidåkning med filmning och mycket personlig feedback
    • 12.00-13.00 Lunch
    • 14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
    • 16.00 Yinyoga
    • 18.30 Middag
  • Söndag:
    • 07.00 MorgonYoga
    • 08.00-09.00 Frukost
    • 09.30-11.30 Teknikträning skate, oavsett om du testat tidigare eller ej, har du möjlighet. Vidareutvecklingen för den som redan kan.
    • 12.00 Lunch och avrundning

Praktisk info

  • Datum: 5-8 februari 2020
    • Tid: Torsdag 16.00- söndag 13.00
  • Plats: Hotell Bruksvallsliden, Bruksvallarna
  • Pris: 5495 kr, enkelrumstillägg kostar 450 kr
  • I priset ingår:
    • Boende på hotell med helpension, 6 yogaklasser, 5 pass med skidåkning och teoripass.
  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan.

Om instruktörerna

Mikaela Sundbaum har en stor förkärlek till naturen och i synnerhet nypistade räls och manchester. Mikaelas Skidskola varit verksam i Funäsfjällen sedan 2010. Att slå av telefonen, traska på fjället -oavsett skidbredd, skodon eller årstid- och somna fjällnära, är bland det bästa hon vet. Mikaela är en av Sveriges mest erfarna och bästa skidinstrukörer, hennes skidskola svarar för kvalitativ teknikträning med personlig och pedagogisk feedback.

Emma Harlin (Siddha Vidya) startade och driver Solna Yogaskola sedan 2010 och har undervisat i klassisk yoga (Sivananda & Satyananda yoga) sedan 2006. Hon kom i kontakt med yoga första gången 2003 i Daintree forest i Australien. Första mötet med yogan var ett starkt möte där hon visste att yogan var något hon aldrig skulle komma att släppa. Tvärtom visste hon att detta var det hon sökt, men inte visste fanns - förrän då - och att detta var något och ville fördjupa sig i.

”Fortfarande ett av mitt långa yogalivs bästa yogaminnen!” Ulrika G

”Kan verkliga rekommendera Mikaelas Skidskola. Vi lärde oss så mycket på kort tid och hade hur kul som helst!” Malin T

Yoga kropp sja%cc%88l tro%cc%88tthet
Balans för minskad trötthet
Forskning la%cc%88ra sig nytt
Varför lära sig något nytt?
Nybo%cc%88rjare yoga tips kom iga%cc%8ang yogobe
Börja yoga - tips till dig som nybörjare
Doula fo%cc%88rlossning yogobe
Doulans tips för en lugn och trygg förlossning

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis