Mikaelas yogobe 9

Skid- & Yogaläger i Bruksvallarna

Datum: 6 - 9 februari 2020

Plats: Bruksvallarna

Instruktör: Mikaela Sundbaum & Emma Harlin

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Chevron white

Om helgen

Skidåkning i ett vykort och få landa på yogamattan. Det brukar vara vinterns allra finaste helger, där yogan gör dig rörligare och närvarande för utveckling i skidspåret.

Vi älskar kombinationen så för sjätte året i rad hälsar vi välkommen till ett personligt Skid- & Yogaläger i Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Emma Harlin från Solna Yogaskola.

Ett läger som vänder sig till dig som tycker om att träna i fjällmiljö med likasinnade varvat med god mat och fin gemenskap, där vi blandar det bästa av två världar. Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Älskar du inte yoga, testa gärna för att nå en rikare upplevelse i skidspåret.

Uppdelning i grupper för skidåkningen sker på plats. Vi arrangerar Skid- & Yogaläger tillsammans med Hotell Bruksvallsliden, Svenska Skidlandslagets första val av hotell. Familjeägt i fem generationer Myhr med ledorden ”Kom som en gäst, åk som en vän”.

Preliminärt program

  • Torsdag:
    • Incheckning
    • 16.00 Yoga
    • 18.30 Middag
    • 20.00 Teori och praktik vallning
  • Fredag:
    • 07.00 MorgonYoga
    • 08.00-09.00 Frukost
    • 10.00-12.00 Teknikträning klassisk skidåkning
    • 12.00-13.00 Lunch
    • 14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
    • 16.00 Yinyoga
    • 18.30 Middag
  • Lördag:
    • 07.00 MorgonYoga
    • 08.00-09.00 Frukost
    • 10.00-12.00 Teknikträning klassik skidåkning med filmning och mycket personlig feedback
    • 12.00-13.00 Lunch
    • 14.00-16.00 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
    • 16.00 Yinyoga
    • 18.30 Middag
  • Söndag:
    • 07.00 MorgonYoga
    • 08.00-09.00 Frukost
    • 09.30-11.30 Teknikträning skate, oavsett om du testat tidigare eller ej, har du möjlighet. Vidareutvecklingen för den som redan kan.
    • 12.00 Lunch och avrundning

Praktisk info

  • Datum: 6-9 februari 2020
    • Tid: Torsdag 16.00- söndag 13.00
  • Plats: Hotell Bruksvallsliden, Bruksvallarna
  • Pris: 5495 kr, enkelrumstillägg kostar 450 kr
  • I priset ingår:
    • Boende på hotell med helpension, 6 yogaklasser, 5 pass med skidåkning och teoripass.
  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan.

Om instruktörerna

Mikaela Sundbaum har en stor förkärlek till naturen och i synnerhet nypistade räls och manchester. Mikaelas Skidskola varit verksam i Funäsfjällen sedan 2010. Att slå av telefonen, traska på fjället -oavsett skidbredd, skodon eller årstid- och somna fjällnära, är bland det bästa hon vet. Mikaela är en av Sveriges mest erfarna och bästa skidinstrukörer, hennes skidskola svarar för kvalitativ teknikträning med personlig och pedagogisk feedback.

Emma Harlin (Siddha Vidya) startade och driver Solna Yogaskola sedan 2010 och har undervisat i klassisk yoga (Sivananda & Satyananda yoga) sedan 2006. Hon kom i kontakt med yoga första gången 2003 i Daintree forest i Australien. Första mötet med yogan var ett starkt möte där hon visste att yogan var något hon aldrig skulle komma att släppa. Tvärtom visste hon att detta var det hon sökt, men inte visste fanns - förrän då - och att detta var något och ville fördjupa sig i.

”Fortfarande ett av mitt långa yogalivs bästa yogaminnen!” Ulrika G

”Kan verkliga rekommendera Mikaelas Skidskola. Vi lärde oss så mycket på kort tid och hade hur kul som helst!” Malin T

Gravid yogobe
Tips till dig som är gravid under Covid-19
Tredje skiftet planering hemma kvinnor stress yogobe
Planering hemma, det "tredje skiftet" – kör slut på kvinnorna enligt forskningen
A%cc%8aterha%cc%88mtning fritid yogobe
Forskning: Vad är egentligen återhämtning?
Disciplin yoga tra%cc%88ning rutiner yogobe
Har du disciplin för rutiner, träning & yoga?

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis