Boosta lymfsystemet och sköldkörteln

Datum: 26 - 29 augusti 2021

Plats: Arbottnavägen 19

Instruktör: Karin Björkegren Jones

Boosta lymfsystemet och sköldkörteln

Yogaretreat på Arbottna herrgård med Karin Björkegren Jones.

Sensommarretreat med Karin Björkegren Jones. Vi avslutar augusti med ett fyradagarsretreat på temat Boosta lymfsystemet och sköldkörteln med yoga, andning, egenvård och andra redskap och erfarenheter som Karin delar med sig av.

Idag lider många av sköldkörtelproblem. Nästan en halv miljon svenskar är diagnosticerade med någon form av sköldkörtelproblematik. Har man sköldkörtelproblem är det nästintill omöjligt att må bra. För att boosta hälsan krävs att vi har sköldkörtel i balans och ett lymfsystem som inte är trögt håller dig frisk. I det här retreatet kommer vi att fokusera på det här viktiga områdena för att just balansera upp vår hälsa. Finns så mycket man kan göra alternativt för att må bättre.

Karin Björkegren Jones är journalisten som blev yogalärare och författare. Karins nyfikenhet och lust att lära sig mer har gjort att hon också utbildat sig till lymfmassör, botanisk aromapedagog och ekologisk hudvårdsterapeut. Dessutom har Karin har avverkat första steget på utbildningen till Självläkningsterapeut, en kombinationsutbildning i medicinsk yoga, näring, kost och livsstil. Hälsa är Karins stora intresse och det ämne som hon också skrivit flera böcker om som; Nya knip, en bok om bäckenbottenträning, Omstart, en bok lymfsystemet och Balans en bok om hur man på naturlig väg kan boosta sköldkörteln är några av titlarna.

"Vi börjar morgnarna med mjukare och lugnare yoga, eftersom återhämtning, lugn och ro är precis vad både lymfsystemet och sköldkörteln önskar mer av. Så det blir bäckenbottenträning, andningsövningar, yoga både fysisk och mer lugn som medicinskyoga och yinyoga.

Självklart kommer jag att dela med mig av mina utbildningar så det blir hudvård, eteriska oljor och vad kosten kan göra för vår hälsa. Och det kommer att finnas tid och möjlighet till samtal."

Vi hoppas du kommer att njuta av all den vällagade ekologiska kosten.

I köket tillagas maten varsamt. Vi använder ekologiska råvaror där vissa kommer från vår egna odlingar runt omkring.

Måltiderna är en upplevelse i sig att skapa närvaro och njutning, tillsammans eller enskilt i tystnad. Maten är vår bästa medicin – det inspirerar oss i köket men även att maten är vacker och makalöst god.

Från 9,645 kr

Pris 9,645 kr del i dubbelrum, anmälan sker via [email protected] då ni också erhåller er bekräftelse med betalningsalternativ

Om avbokning sker är det fritt fram till 14 dagar före ankomst. Därefter ar avbokningsavgiften 25 % av bekräftat belopp fram till 7 dagar före ankomst. Sker avbokning närmare än 7 dagar före ankomst är avbokningsavgiften 50 % av bekräftat belopp. Om Arbottna Herrgård kan ersätta med annan kursdeltagare kommer vi ej debitera avbokningsavgift.

Hitta hit: Arbottnavägen 19, Muskö

arbottna.com

Ni anländer till gården på torsdagen Kl 14

  • 15:00 Treat te och presentation
  • 16:00 Landa på mattan
  • 18:30 Middag
  • 20:30 Meditation
  • Fredag och Lördag
  • 07:00 Yoga
  • 08:30 Frukost
  • 13:00 Lunch
  • 16:00 Yoga
  • 18:30 Middag
  • 20:30 Meditation
  • Söndagen
  • Retreatet avslutas med en brunch kl 10 på söndagen och avslutning kl 12

Vad gör Arbottna Herrgård så speciell? Allt.

Under dina dagar med oss kommer det finnas möjlighet att boka tid för behandling som massage. Du kan även vandra i vår vackra miljö, vila på platser både ute och inomhus, delta i en örtvandring, bada i havet, vi kommer ordna eldcermoni och ett tips är att spana efter havsörnar och andra unika fåglar.

Så här förhåller vi oss till COVID

Vi håller oss naturligtvis uppdaterade på utvecklingen, vi tar myndigheternas rekommendationer på största allvar och anpassar oss efter det. I praktiken betyder det att vi håller avstånd och anpassar övningar efter förutsättningar och är noga med att hålla rekommenderat avstånd mellan borden. I övrigt finns det handsprit överallt, vi har dokumenterade städrutiner och vi upplyser alla våra gäster om att hålla avstånd och övrigt ansvar när ni besöker oss. Att du som gäst är frisk när du kommer till oss är en självklarhet. Liksom att du som gäst kan vara trygg med att vi som jobbar här är friska.

Praktisk Information

  • Datum:
    • 26 - 29 augusti 2021
  • Tid:
    • torsdag 14.00 - söndag 12.00
  • Plats:
    • Arbottnavägen 19, Muskö
  • Pris:
    • från 9,645 kr del i dubbelrum, anmälan sker via [email protected] då ni också erhåller er bekräftelse med betalningsalternativ
  • Förkunskaper:
    • Inga förkunskaper krävs
  • Vad ingår:
    • yoga
    • tre måltider per dag
    • övernattning
  • Lärare:
    • Karin Björkegren Jones
  • Arrangör: Arbottna Herrgård

Om läraren

Karin Björkegren Jones har undervisat i yoga sedan 2001 och hon har anordnat retreats och workshop både i Sverige och utomlands i många år. Karin har också gett ut 15 yogadvder, 17 böcker om yoga och hälsa. Dessutom driver hon podden PAUS där hon guidar lyssnarna med meditationer som hon skrivit.

"Jag älskar att dela med mig av mina erfarenheter och den kunskap jag efter många års studier både i hälsa och yoga gett mig."

2012 drabbades Karin av hormonell och inflammatorisk bröstcancer och genomled alla tuffa cancerbehandlingar, som även gav henne biverkningar. För många är Karin en röst som ifrågasätter den gängse vården och visar på alternativ och verktyg att förbättra sin egen hälsa.

"Jag får ofta frågan om cancern lärt mig något. Nu nio år senare ser jag att jag lärde mig att ta plats i mitt eget liv och modet att våga utsätta mig för saker, att ta mig ur comfort zone. Mod, kraft och självkärlek är vad jag vill ing juta i varje yogaelev."

Vad betyder yogi och yogini?
Huvudstående och dess fantastiska effekter
Prestationslös sommarträning – tips på enkelt styrkepass
Häng med oss LIVE i augusti – här är månadens kalender 

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis