Yogaretreat med surf i vackra Portugal!

Datum: 23 april - 8 oktober 2023

Plats: Baleal, Portugal

Instruktör: Magnus & friends surfcamp

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Surfa och yoga i Portugal - vår sommar eller höst

Mjuka upp kroppen innan eller varva ner den efter ett härligt surfpass ute bland atlantkustens bästa vågor i vårt portugisiska paradis.

Surf är alldeles utmärkt att kombinera med yoga, eftersom kroppen kan kännas trött och stel då du använder muskler som inte är vana när du surfar. Därför har vi retreats där vi lägger extra fokus på just yogan utan att du missar någon surf. En perfekt blandning!

Vår yogalärare har planerat en härlig vecka fylld av yoga, hav, god mat och reflektion! Yogan och meditationen passar för alla nivåer, alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet. Passen kommer att hållas både utomhus vid klipporna och inne i en mysig yogastudio alldeles i närheten av vårt camp.

Hur kan en dag se ut?

  • 7.30-9.00 Morgonyoga - en bra start på dagen med en yin-inspirerad vinyasaklass
  • 9.00-10.00 En god & uppskattad frukostbuffé
  • 10.00-16.00 Surfpass á 2 timmar och egentid
  • 17.00-18.00 Meditation - en guidad meditation för att komma ner i varv och känna hur kroppen och sinnet känns efter dagen
  • 18.30 Gemensam middag för de som vill

Praktisk information

  • Datum: Välj mellan någon av följande:
    • Vecka 17 23/4-30/4 ,
    • Vecka 23 4/6-11/6,
    • Vecka 33 13/8-20/8,
    • Vecka 40 1/10-8/1
  • Plats: Travessa das Pedras Muitas 5, Baleal, Portugal
  • Pris: 8 990 SEK
  • Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs
  • Vad ingår:
    • 7 nätter i vår trevliga surfvilla med promenadavstånd till klipporna, restaurangerna och stranden
    • 6 yoga- och meditationspass
    • 5 utvecklande och roliga surfpass
    • Stor och god svensk frukostbuffé varje morgon
    • Låna våtdräkt och surfbräda och surfa själv så mycket du vill
    • Få med dig minnesvärda foton och film hem
    • Handduk, sängkläder och rumsstädning ingår (ta med strandhandduk)
  • Arrangör: Magnus & friends surfcamp
Tips och övningar vid stress, snurrande tankar och känslokaos
Varför är kvinnor mer stressade?
Sjukt frisk – om yoga, återhämtning & träning vid MS
Recept: Boostande smoothie för dig i  klimakteriet

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis