Välkommen till första veckan av YOMI vid stress & oro! Den här veckan kommer du att få en introduktion till vad YOMI är och grunden i konceptet: yoga, mindfulness och psykologi. Du kommer att få lära dig hur stress och oro påverkar oss, våra kroppar och sinnen. Under yogapraktiken fokuserar vi på att introducera dig till yinyogan och de positioner vi använder oss av genom YOMI vid stress & oro.

Varje vecka finns ett längre skriftligt material som du i lugn och ro kan läsa igenom och få möjlighet att ytterligare fördjupa dig i veckans tema.