Det är denna vecka dags att fokusera lite extra på att anpassa meditationen efter din vardag för att göra det så enkelt som möjligt att få till din dagliga rutin. Ge dig själv tid och utrymme för denna viktiga stund, men även utrymme för kroppen i själva meditationen. Lyssna in vad du kan tänkas behöva. 

Denna vecka blir extra spännande när vi tar ett ganska stort kliv från 12 till 15 minuter meditation.