Förlossningsskador har inte varit prio ett i vården. Efter att fysioterpeuten Mia Fernando fick barn, ville hon bli den som kunde svara på alla frågor som ingen talade med henne om. Nu har Mia och illustratören Louise Winblad gett ut boken Mammaroll och snippkontroll – för första året som mamma. Här tipsar de om saker du som nybliven mamma INTE behöver göra.
När jag födde mitt första barn fick jag en sfinkterskada. Det innebär att jag sprack hela vägen från slidan till ändtarmen. Det var inte den mest harmoniska starten på mitt liv som mamma, men det blev en avgörande vändpunkt för mitt liv. När jag återvände till mitt jobb som fysioterapeut gjorde jag det med en övertygelse om att bli den yrkesperson som kunde svara på alla de där frågorna som ingen talade med mig om, när jag behövde det som mest. Sedan den dagen jobbar jag nischat mot gravida, nyförlösta och kvinnor med gynekologiska besvär.
Jag hade länge följt bloggen Hejhejvardag, och bloggat själv på bakingbabies.se. Min kompetens handlar om kroppen, och Louise skriver bra om relationer, vardagen och utmaningarna att bli mamma. En dag skrev jag till Louise som driver hejhejvardag att vi borde skriva en bok ihop. Ja! svarade hon. Och sen gjorde vi det.
I boken ”Mammaroll och snippkontroll” följer vi den nyblivna mamman genom det första året efter graviditeten, oavsett om hon blivit förlöst med snitt eller vaginalt. Vår tanke att (i bokform) vara den brutalärliga vännen att hålla i handen den där första tiden. Boken är uppdelad i tidsepoker ”Första veckorna”, ”Första månaden”, ”Första halvåret” och ”Första året”. I kapitlen finns sedan underrubriker som sömn, hormoner, smärta, magen, sex, relationen och mycket mera.
”Kroppen ska först lägga massor av energi på att en bebis ska växa och må bra där inne i magen. Den ska förberedas för leverans genom uppmjukat bäcken, mjölkförsedda bröst, hormonfabrik och sug efter lakrits eller murbruk. Sedan ska alltså bebisen göra entré på livets scen genom en till synes lite för snäv nödutgång. Eller, för all del, rakt genom väggen.
Det är såklart en jättegrej. Det spelar egentligen ingen roll att ”människor har gjort det här i alla tider”. JAG har inte gjort det här i alla tider. Jag har inte gjort det här i någon tid alls. Inte underligt att kroppen och hjärnan är lätt chockade efter en förlossning”.
Vi skrev ”Mammaroll och snippkontroll” för att ge lite svar på frågorna som snurrar runt i huvudet på den nyblivna mamman. Och för att ge henne frågorna som hon kan våga ställa till en vårdgivare. För allas våra kroppar är värda att må bra! Och det är faktiskt inte så enkelt som att alla nyblivna mammor automatiskt mår bra.
Här kommer en hälsning från oss. Saker du inte behöver göra:
- Du behöver inte bjuda hem folk för bebisuppvisning! Gör det när du vill och låt det gå så lång tid du behöver. Bebisen är söt efter några månader också.
- Du behöver inte ringa alla och rapportera om hur saker har gått om du inte vill. Blir rapporteringsskyldigheten för stor: skicka mass-sms!
- Du behöver inte plocka undan i sovrummet. Skjut på saker, bokstavligt, så skapar du en liten gång utan risk för snubbel.
- Du behöver inte åka till IKEA för att kunna inreda ett perfekt barnrum. Det kan du göra till barnets 5-årsdag eller 25-årsdag.
- Du behöver inte börja fundera på att ”komma tillbaka” kroppsligt. Låt hjärna och kropp för en gångs skull ha en välbehövlig paus från all hets.
- Du behöver inte vara så himla flexibel och anpassa dig efter andra. Du får tänka helt och hållet på dig själv och ditt barn.
- Du behöver inte göra egen barnmat om du inte absolut vill. Det finns färdiga burkar av en anledning!
Detta och mycket mer om den rena kroppsliga återhämtningen finns att hitta i boken. Heja alla er nyblivna mammor. Hjältar är ni!
/Mia
Illustrationer: Louise Winblad
Tips för träning efter förlossning
Träningsprogrammet MammaMage – Total Core, ett sex-veckorsprogram för en stabil grund. Katarina Woxnerud guidar både dig som är nybliven mamma och dig som varit gravid för länge sen. Du bestämmer om och när!
Om Mia och Louise
Mia Fernando jobbar som fysioterapeut och driver bloggen bakingbabies tillsammans med sin man. De skriver om kvinnohälsa, livet som småbarnsföräldrar och kärleken till mat och bakning.
Louise Winblad är illustratören bakom bloggen hejhejvardag med beskrivningar av kaotiska morgnar och svettiga hell hours, ett krig mot kropphetsen och pressen på kvinnor. Här hittar du illustrationer om livet med småbarn, om relationen under småbarnsåren, om kvinnokroppen och om kvinnan i dagens samhälle. Tillsammans har Mia och Louise gett ut boken Mammaroll och snippkontroll.
