Virya yoga
I viryayoga møter du dynamiske, entusiastiske og svingende yogasekvenser med fokus på sunn biomekanikk (bevegelseslære) og alltid med et filosofisk tankekorn for sjelen. Virya yoga er utviklet av vår yogalærer Josephine Selander og trenings- og dansenaprapaten Malin Flinck. Med denne yogaformen får du en tøff og morsom yogatrening i ferdige yogasekvenser som skaper kraft og gir energi.
Hvordan fungerer det?
På sanskrit betyr virya entusiasme, energi eller kraft, og ideen med viryayoga er at den skal gi deg akkurat det. I viryayoga finnes det ulike yogaserier, hvor hver klasse består av ti deler, også referet til som moduler. Disse delene inkluderer oppvarming, solhilsener, stående posisjoner, balanse, armbalanser og magestyrkende asanas (posisjoner), hofteåpnere, bakoverbøyninger, foroverbøyde posisjoner, avluttende posisjoner og avspenning.
Når skal du velge viryayoga?
Når du ønsker en flytende yogaklasse for hele kroppen med lekfulle innslag hvor biomekanikk og filosofi inngår. Du kan til og med forvente deg litt latter. Josephines mener at yoga skal være morsomt.
Fordeler med viryayoga?
- God trening for hele kroppen.
- Får deg sannsynligvis til å smile.
- Gjør kroppen sterkere og mer fleksibel.
- Gir deg kraft og energi.
- Øker blodsirkulasjonen og oksygennivået i blodet.
- Senker stressnivået.
- Gir indre fred.
Yogavideoer online
Du kan prøve noen av våre anbefalte virya yogavideoer under nå med en gang, eller klikk deg inn på VIDEOER for å se hele vårt videobibliotek.
”Yoga ska vara roligt” - Josephine Selander
Videoer med fokus på virya yoga
