Min första playlist
Laget av Lina
460 min (18 Videoer)
Yinyasa – yin möter hatha
45 min
Yinyasa – yin möter hatha
Kombinera stillheten i yin med långsamma, mjuka hathapositioner för att känna in och varva ner. Du guidas genom kroppen i sittande, liggande och knästående positioner. Ha gärna ett bolster, alternativt en tjock kudde eller liknande, samt en filt nära till hands för att avlasta kroppen på ett bra sätt.
Den här klassen hjälper dig att verkligen landa och passar extra bra efter en lång dag med hektiskt schema, eller när du har mycket i huvudet. Med sin mix av både stillhet och långsam rörelse är den perfekt när du behöver varva ner men känner att det är svårt att bara vara helt stilla.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
Utforska mellanrummen meditation
Använd andetaget för att finna avslappning och närvaro och landa i stillheten.
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Ryggliggande rotation
Teknik för ryggliggande rotation som hjälper dig att slappna av runt ryggraden.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Hitta rotlinje, andning & rymd
RAR-pass – verktyg för att hantera stress, genom Rotlinje, Andning och Rymd, att ta med från mattan ut i livet.
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
Utforska mellanrummen meditation
Använd andetaget för att finna avslappning och närvaro och landa i stillheten.
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Ryggliggande rotation
Teknik för ryggliggande rotation som hjälper dig att slappna av runt ryggraden.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Hitta rotlinje, andning & rymd
RAR-pass – verktyg för att hantera stress, genom Rotlinje, Andning och Rymd, att ta med från mattan ut i livet.
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
