Grunder
Laget av Julia
36 min (4 Videoer)
Skön grund – teknik yogapositioner
20 min
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och trix för en skön yogapraktik där du lär dig hunden från grunden! Här går vi igenom grundteknik för flera vanliga yogapositioner som du ofta möter i yogaklasser.
Vill du få hjälp att komma igång med yogan och/eller träningen? Ta del av våra program Nybörjare – yoga & träning – ett fullmatat nybörjarprogram som väver samman yoga, träning och många viktiga tips och tankar för hållbar yoga och träning, med Veronica "Vevve" Jäderlund och Magnus Hagström – eller Kom igång med yoga – ett något kraftfullare program med enbart yoga där du får tips för teknik, stärka upp kroppen, avslappning med mera, med Josefine Bengtsson och Anna Gordh Humlesjö.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Delfinen
Teknik för positionen Makarasana, ett första steg till underarmstående.
Halvmåne
Lär dig tekniken för positionen Ardha chandrasana som utmanar både din balans och höftmobilitet.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Delfinen
Teknik för positionen Makarasana, ett första steg till underarmstående.
Halvmåne
Lär dig tekniken för positionen Ardha chandrasana som utmanar både din balans och höftmobilitet.
