Avslapp

Laget av Natalia

40 min (2 Videoer)

Andning för lugn – sama vritti

10 min

Sama vritti arbetar med att minskar stress och öka koncentrationen. Andningen och vårt mentala tillstånd går hand i hand, lugna tankarna med hjälp av denna andningövning.

10 min

Andning för lugn – sama vritti

En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.

10 min

Andning för lugn – sama vritti

En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.

30 min

Finn lugnet

En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.