Barnens Hus Barnyoga
Laget av Yogobe
6 min (2 Videoer)
Barnyoga – lugnande björnandning
3 min
Barnyoga – lugnande björnandning
Vi provar att andas som en björn, lugnt och stilla. Vi aktiverar det parasympastiska nervsystemet, den lugnande och återhämtande delen av vårt nervsystem, med en lugnande position och lägger fokus på långa utandningar. Björnandning är en övning som passar bra när du och ditt barn vill hitta lugnet, till exempel på kvällen före läggdags.
3 min
Barnyoga – lugnande björnandning
Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!
3 min
Barnyoga – uppmärksamma nuet
En övning för att uppmärksamma nuet, med hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.
3 min
Barnyoga – lugnande björnandning
Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!
3 min
Barnyoga – uppmärksamma nuet
En övning för att uppmärksamma nuet, med hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.
