Styrka
Laget av Nina
25 min (5 Videoer)
Låg tripping – löpteknik
5 min
Låg tripping – löpteknik
Fokus på denna löpteknik för att stärka underbensmuskulatur. Vi arbetar med lägre moment med foten och bygger vår underbensmuskulatur för en bra rörelsebana. Bra att använda dig av sin en del av uppvärmningen inför löpningen.
Vill du komma igång med din löpning på ett hållbart sätt? Ta del av Magnus program 12 veckor till milen.
Om du istället vill komplettera din befintliga löpträning med yoga och rörlighet – ta del av programmet Yoga för löpare.
Låg tripping – löpteknik
Övning för att bygga underbensmuskulaturen.
Utfallsgång – löpteknik
Styrkeövning för explosivitet i löpningen.
Låg tripping – löpteknik
Övning för att bygga underbensmuskulaturen.
Stjärnan – löpteknik
Styrkeövning där för att hitta den viktiga knästabiliteten.
Bendrag – löpteknik
Övning för att hitta farten framåt.
Bounce – löpteknik
Hitta fall och studs i kroppen med en teknikövning för hållningen.
Låg tripping – löpteknik
Övning för att bygga underbensmuskulaturen.
Utfallsgång – löpteknik
Styrkeövning för explosivitet i löpningen.
Låg tripping – löpteknik
Övning för att bygga underbensmuskulaturen.
Stjärnan – löpteknik
Styrkeövning där för att hitta den viktiga knästabiliteten.
Bendrag – löpteknik
Övning för att hitta farten framåt.
Bounce – löpteknik
Hitta fall och studs i kroppen med en teknikövning för hållningen.
