Andas för att släppa spänningar

Laget av Yogobe

75 min (4 Videoer)

Under och efter en intensiv eller stressig period kommer ofta spänningar i kroppen som ett brev på posten. Låt dessa sköna videor med andetaget i fokus guida dig till ett mer avslappnat och mjukt läge.

Essential breathing

45 min

Teachers often ask us to breath freely, but what does that mean and how do we actually do it. In this "workshop class" we will explore and release tension around the breath.

Essential breathing

med Simon Krohn

Teachers often ask us to breath freely, but what does that mean and how do we actually do it. In this "workshop class" we will explore and release tension around the breath.

Varighet:
45min
Behov:
Stress
Kroppsdeler:
Helkropp
45 min

Essential breathing

Workshop class to help you breath freely.

10 min

Magic thoracic breathing

Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för att skapa rymd och rörlighet i bröstryggen.

15 min

Breathing heart

Ett flöde med fokus på andningen för sköna bakåtböjningar.

5 min

Öppna upp över bröstet

HoliYoga: Fokusera på bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.

45 min

Essential breathing

Workshop class to help you breath freely.

10 min

Magic thoracic breathing

Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för att skapa rymd och rörlighet i bröstryggen.

15 min

Breathing heart

Ett flöde med fokus på andningen för sköna bakåtböjningar.

5 min

Öppna upp över bröstet

HoliYoga: Fokusera på bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.