Soft
Laget av Jennie
160 min (5 Videoer)
Yinyasa – yin möter hatha
45 min
Yinyasa – yin möter hatha
Kombinera stillheten i yin med långsamma, mjuka hathapositioner för att känna in och varva ner. Du guidas genom kroppen i sittande, liggande och knästående positioner. Ha gärna ett bolster, alternativt en tjock kudde eller liknande, samt en filt nära till hands för att avlasta kroppen på ett bra sätt.
Den här klassen hjälper dig att verkligen landa och passar extra bra efter en lång dag med hektiskt schema, eller när du har mycket i huvudet. Med sin mix av både stillhet och långsam rörelse är den perfekt när du behöver varva ner men känner att det är svårt att bara vara helt stilla.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
The basic spinal energy series
Mjuka upp ryggraden med sittande och liggande med rörelser, andning och meditation för energi och kraft.
Soft yoga – nybörjare större kropp
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Mjuk solhälsning
Jagraata namaskar – ett mjukare alternativ till den traditionella solhälsningen.
Kristallklar kvällsyoga
Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
The basic spinal energy series
Mjuka upp ryggraden med sittande och liggande med rörelser, andning och meditation för energi och kraft.
Soft yoga – nybörjare större kropp
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Mjuk solhälsning
Jagraata namaskar – ett mjukare alternativ till den traditionella solhälsningen.
Kristallklar kvällsyoga
Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.
