Meditation
Laget av Anja
40 min (3 Videoer)
Body scan meditation
20 min
Body scan meditation
20 min
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
10 min
Meditation för att sätta gränser
Säger du ofta JA fast du vill säga NEJ? Lär dig att definiera gränser för starkare integritet.
10 min
Hantera känslor – tonglenmeditation
Lär dig att observera känslor och acceptera dem som de är, istället för att värdera dem olika.
20 min
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
10 min
Meditation för att sätta gränser
Säger du ofta JA fast du vill säga NEJ? Lär dig att definiera gränser för starkare integritet.
10 min
Hantera känslor – tonglenmeditation
Lär dig att observera känslor och acceptera dem som de är, istället för att värdera dem olika.
