Release & Reload
Laget av Johanna
60 min (5 Videoer)
Andning för lugn – sama vritti
10 min
Andning för lugn – sama vritti
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
10 min
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
10 min
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
10 min
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
20 min
Landa i hjärtat
Knacka på i ditt hjärtas utrymme och lyssna in dina gränser.
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
10 min
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
10 min
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
10 min
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
20 min
Landa i hjärtat
Knacka på i ditt hjärtas utrymme och lyssna in dina gränser.
