Alice
Laget av Stefan
55 min (6 Videoer)
Intro till kundaliniyoga
5 min
Intro till kundaliniyoga
Intro till kundaliniyoga
Få effektiva redskap för fysiskt, mentalt och känslomässigt växande.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Närvaro i nuet – meditation
En meditation med ljud och andning som öppnar hjärtat för mer närvaro i stunden.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Närvaro i nuet – meditation
En meditation med ljud och andning som öppnar hjärtat för mer närvaro i stunden.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
Intro till kundaliniyoga
Få effektiva redskap för fysiskt, mentalt och känslomässigt växande.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Närvaro i nuet – meditation
En meditation med ljud och andning som öppnar hjärtat för mer närvaro i stunden.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Närvaro i nuet – meditation
En meditation med ljud och andning som öppnar hjärtat för mer närvaro i stunden.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
